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          王陽明:這兩句話可以直接消除所有焦慮和抑郁!
          日期:2021/12/15 9:59:58 人氣:261

          明朝一個王陽明,之所以是一哥,我們不應該只是看到他光輝的一面,其實王陽明的一生非常坎坷。有功的時候總有一個像“秦儈害岳飛”一樣的小人在背后作祟;而每次失意的時候又會出現一個在背后下黑手,幾次被小人陷害差點丟了性命不說,就連頂頭上司(皇上)也無情的打擊;盡管如此,在每次危難之際,王陽明總是能輕松化解一切危機,最終成就偉業,登頂圣人之位。

          王陽明享年58歲,在臨死之前說了一句特別霸氣的話:“心光明,亦復何言!”。從此話中,我們不難品味到陽明一生的滿足感與成就感。

          而反觀當今社會,許許多多的人往往迫于奔命,帶來的是內心的忙亂急躁、焦慮不安,而這種急躁、焦慮不安帶來的是抑郁墮落,甚至是自殺了結。

          為此,我不禁感慨,難道那些自殺的人受的委屈、打擊、挫折要遠遠超越陽明先生嗎?熟悉陽明先生的人都知道,答案是否定的!

          陽明的一生經歷了多少的挫折與磨難不說,最終被貶到了貴州龍場做做驛丞,對于為官者來說,那是何等大的打擊啊!一般人來說,肯定就自此墮落、一蹶不振了;可陽明恰恰相反,不但沒有悲觀墮落,反而全心悟道,最終有了著名的“龍場頓悟”,成就了非凡的圣人。



          對于“如何破解焦慮、抑郁”王陽明用的就僅僅兩個方法:

           

          01#

          中正平和,泰然自如

           

          王陽明認為“身之主宰便是心”,欲修身先養心,才能修身養性。“心即理也”,即一個人只要能夠悟到心的本體,才可以療救人心,才能拯救社會,只有每一個人去掉內心世界的“惡欲”和“私欲”,才能解決現實社會問題。

          如今于凡忿懥等件,只是個物來順應,不要著一分心思,便心體廓然大公,得其本體之正了。”對于憤怒等情緒,只要順其自然,不過分在意,心體自會豁然開朗,而實現心這個本體的中正了。只有做到“中正平和”,才能做到“泰然自若”。


           

          02#

          知行合一,此心不動,隨機而動

           

          心這個本體有了中正,才會有身心的幸福。那么如何做事呢?王陽明說,“要知行合一,知之真切篤實處即是行,行之明覺精察處即是知,知是行之始,行是知之成。”,”有所為而有所不為,使人不會失其本心,不會讓意志為外物所動搖,淪為外物的奴隸。


          王陽明特別強調:人須在事上磨,方能立得住,方能“靜亦定,動亦定。



          歷事才能練心,真正的修行不能離開生活,必須在事情上練,就在日常生活中在面對自己不愿接納、不敢面對的事情上不斷發現和去除自己內心的標準,這樣內心才能真正有力量,才能夠坦然面對生活中發生的一切,無論是順是逆、是好是壞、是動是靜內心都能夠如如不動,淡定從容,這樣才是真正的心定。凡處得有善有未善,及有困頓失次之患者,皆是牽于毀譽得喪,不能實致其良知耳。


          如果得失之心太重,只想要好的結果,恐懼得到壞的結果,于是就蒙蔽了自己那顆本來能泰然處之、平和應對的心。起伏得失本是常態,盡力而為、順其自然才是合理的態度。


          事要做到“此心不動,隨機而動”,方可“知行合一”。

           

           



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